Ghosting: la desaparición silenciosa

Recomendaciones para manejar el ghosting y trabajar en mejorar la comunicación.

Mujer enfrentando el abandono silencioso En las citas actuales, el ghosting es un fenómeno que ocurre con frecuencia. Es una desconexión sin señales: la persona con la que tenías un vínculo emocional desaparece de repente, causando desconsuelo y tristeza.

¿Qué es el ghosting y qué lo motiva? El ghosting, como práctica contemporánea, es muy común en las relaciones y citas actuales. Es el momento en que tu pareja desaparece sin aviso y sin dar explicaciones. Se aparta sin aviso, dejándote confundido y preguntándote qué hiciste mal.

El término "ghosting" resulta preciso para capturar este comportamiento, donde alguien desaparece sin explicación. Es posible que ignoren tus llamadas, textos o mensajes, dejándote con una sensación de confusión y abandono. Es una agresión relacional pasiva, donde la persona evita enfrentar una conversación honesta para terminar la relación.

Este tipo de ruptura puede ser especialmente duro, dejando a la persona damas de compañia ghosteada sin comprensión ni un final adecuado. La ausencia de comunicación puede causar una disonancia emocional, haciéndote sentir herido, rechazado y dudando de tu autoestima. El impacto del ghosting puede ser duradero en tus relaciones y confianza, por lo que ofrecemos estrategias para afrontarlo o manejar el cierre de relaciones de manera directa.

Qué hacer si la otra persona decidió desaparecer sin explicación Para superar las secuelas del ghosting, es esencial enfocarte en el autocuidado. El ghosting puede afectar profundamente tus emociones, por eso debes enfocar tu atención en tu bienestar. Ten en mente que el ghosting no refleja quién eres como persona. El ghosting fue una elección que dice más de la otra persona que de ti. Podrías quedarte atrapado en pensamientos de lo que “tendrías” que haber hecho distinto. En psicología, este concepto es conocido como “debería haberte hecho a ti mismo”. La dificultad para lidiar con tus emociones con la persona perdida puede llevar a que esa energía se acompañantes bogota enfoque en ti mismo. También podría desembocar en desesperación, rabia o la decisión de no buscar más relaciones. Estas estrategias no apoyarán tu proceso de sanación ni de desarrollo emocional.